舞蹈DANCE

有氧派对 BODY ATTACK

有氧派对，莱美有氧，是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求

瑜伽 body balance

一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。

搏击操 BODY COMBAT

莱美搏击操，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节

芭蕾 BARRE

莱美芭蕾融合了芭蕾舞，普拉提和瑜伽，以核心、塑身、力量等多种类型相结合，搭配现代音乐，目的是带给健身爱好者塑型和修心的体验效果。

杠铃 BODY PUMP

杠铃操可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型

踏板BODY STEP

专注腿部、臀部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的高潮，接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练习，经过最后的冲刺再进行放松伸展练习。

舞蹈 BODY JAM

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

舞蹈 SH'BAM

有氧舞蹈，其中融入了多种舞蹈元素，像拉丁、爵士、Hip-hop等等。莱美总部为课程选定音乐、设计动作套路、制定训练强度。

单车RPM

RPM 课程是莱美开设的室内脚踏车课程，配有动感十足的音乐节奏。每堂课可以燃烧掉高达620卡路里，达到快速健身的效果。

GRIT

Cardio，Pylo和strngth三个系列，超高强度有氧。项时长为30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里

核心CXWORX

CXWORX课程锻炼的是身体核心肌肉群，为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。

单车 SPRINT

30分钟高强度单车间歇训练，燃烧脂肪、精炼线条、提高心肺功能、加速新陈代谢。

儿童体能训练Born to move

莱美的儿童课程.

TONE/BV

取代BODY VIVE的新课。

单车THE TRIP

虚拟现实单车